האם הכאב גורם לך להרגיש כלוא/ה בתוך הגוף שלך?
להפוך כאב לתנועה חופשית
גלו איך להיפרד מאי נוחות ומנוקשות ולהרגיש שוב בבית בתוך הגוף שלכם באמצעות שיעורי פלדנקרייז אונליין.
אם הפסקתם להרגיש בגוף שלכם בבית, אתם לא לבד
האם אתם מזהים את עצמכם באחד מהמצבים האלה?
-
הגב התחתון תפוס וכל תנועה קטנה מרגישה כמו דקירה?
-
הצוואר כואב ומעיר אתכם בלילה, פעם אחר פעם?
-
אתם מרגישים נוקשים, מוגבלים, כאילו הגיל "עושה את שלו"?
-
ויתרתם על פעילויות שפעם אהבתם, כמו ספורט, טיולים או ריקוד?
-
אתם חיים על משככי כאבים רק כדי לעבור את היום בשלום?
-
כל בוקר מתחיל במאבק מתיש רק כדי ליישר את הגב ולצאת מהמיטה?
אם עניתם "כן" אפילו על שאלה אחת, זהו מצב מתסכל, שבו אתם מתחילים לחשב כל תנועה מראש, חוששים מפעולות פשוטות ומרגישים, שהגוף בגד בכם.
אתם חולמים להתעורר בבוקר בתחושת קלילות, פשוט לקום ולזוז בחופשיות. אתם מתגעגעים לימים, בהם יכולתם לשבת על הרצפה בנוחות או לצאת להליכה בלי לחשוש מה ייתפס מחר.
אתם רוצים להרגיש שוב חיוניים, חזקים ובטוחים בגוף שלכם.
אבל מה אם הכאב הוא לא גזירת גורל? ומה אם החופש לנוע נמצא במרחק החלטה אחת?
שמי איריס ראובני עמרי, וכבר קרוב ל-30 שנה, אני עוזרת לאנשים בדיוק כמוכם לצאת ממעגל הכאב דרך שיטת פלדנקרייז.
בהקשבה עמוקה פנימה, הגוף לומד לנוע מחדש – ביעילות, בהנאה וללא מאמץ.
זה אפשרי. אתם לא צריכים להשלים עם הכאב.
במרחב "הנני" תגלו :
אפשר לשחרר כאבים כרוניים, ללמוד איך להתנהל אם הכאב חוזר ולהפחית משמעותית את חזרתו.
אפשר להחזיר לעצמכם את הגמישות ולהרגיש חזקים ובטוחים יותר בגופכם.
אפשר ליהנות מתנועה ולהפוך אותה לכלי הריפוי האישי והיומיומי שלכם.
הסוד הוא להקשיב יותר לעומק.
הכירו את שיטת פלדנקרייז
רובנו למדנו, שכדי לפתור בעיה בגוף, צריך למתוח בכוח, לחזק במאמץ, או פשוט "לחיות עם זה".
שיטת פלדנקרייז מציעה דרך אחרת לגמרי, דרך שמכבדת את הגוף.
זו הדרך שלנו להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, את הקשה לקל, ואת הנוח לנעים:
-
תנועה מתוך סקרנות, לא מתוך מאמץ: אנחנו חוקרים תנועות קטנות ועדינות כדי שהמוח ילמד לארגן את הגוף מחדש בצורה המיטבית עבורו.
-
הקשבה עמוקה פנימה: אתם לומדים לשים לב לתחושות הגוף ולהבין מה הוא באמת צריך כדי לנוע בקלות וביעילות.
-
שחרור דפוסים ישנים: אנו מפרקים בעדינות הרגלי תנועה לקויים שגורמים לכאב, ומחליפים אותם בחדשים.
-
ארגון מחדש של השלד: המטרה היא לאפשר לשלד לשאת את משקל הגוף ביעילות, כך שהשרירים יכולים להשתחרר ממתח מיותר.
דמיינו את זה לרגע: כך ייראו החיים שלכם בעוד מספר שבועות מהיום
זהו היום החדש שלכם:
אתם יושבים על הרצפה לשחק עם הילדים או הנכדים, וקמים בחזרה ללא מאמץ.
אתם חוזרים לפעילות הגופנית שכל כך אהבתם, ומגלים שהגוף שלכם יכול הרבה יותר ממה שחשבתם ואפשר לחזור לסמוך עליו.
אתם נפרדים מהתלות במשככי כאבים.
זו המציאות, שמחכה לכם, כשאתם לומדים להקשיב לעצמכם -
מציאות של חיבור עמוק לגוף, של אמון ושל חופש.
אל תאמינו רק למילים שלי – הקשיבו לאנשים, שכבר למדו, שאפשר להרגיש אחרת
אז איך בדיוק הופכים את 'הבלתי אפשרי' לקל ונעים?
מצטרפים למרחב "הנני" אונליין:
ומקבלים גישה מיידית ל-2 שיעורים שבועיים בזום, בנוחות המוחלטת של הבית שלכם.
השיעורים מתקיימים בימי ראשון בשעה 18:30-19:30 ובימי חמישי בשעה 8:30-9:30
מתרגלים בהדרכה עדינה ומדויקת:
אני מלווה אתכם אישית בכל תנועה, דרך הוראות קוליות ברורות, שעוזרות לכם להקשיב לגוף ולשחרר כל טיפת מאמץ. בסוף כל שיעור מוקדש זמן לשאלות, להתייעצות במרחב בטוח ותומך.
נהנים מגישה מלאה להקלטות:
פספסתם שיעור? רוצים לתרגל רצף תנועות שעשה לכם טוב במיוחד?
כל השיעורים מוקלטים וזמינים עבורכם לתרגול חופשי במהלך כל השבוע.
חווים את השינוי בגוף ובנפש:
כבר מהשבועות הראשונים, תרגישו ירידה משמעותית בכאב, עלייה בטווח התנועה, ותחושת קלילות חדשהשנשארת איתכםגם מחוץ לשיעור.
מחיר ההשקעה שלכם:
רק 180 ₪ לחודש!
מסלולים מוזלים בתשלום מראש עבור של 3 ו-6 חודשים
הצטרפות לנתיב הרפוי עכשיו
האם המרחב הזה נוצר בדיוק בשבילך?
למי המרחב הזה מתאים?
-
למי שסובלים מכאבי גב, צוואר, כתפיים או מפרקים.
-
למי שחווים נוקשות וחוסר גמישות ורוצים להרגיש שוב קלילות.
-
למי שמוכנים לצאת מהמרוץ, להאט, ולהקשיב לגופם באופן עמוק.
-
למי שרוצים ללמוד את גופם, לשכלל את תנועתם ולהפוך אותה לכלי ריפוי אישי.
-
למי שמחפשים פתרון שורשי ואמיתי, ולא עוד "פלסטר" זמני.
למי המרחב הזה פחות מתאים?
-
למי שמחפשים אימון אינטנסיבי ו"קורע".
-
למי שמאמינים בגישת "No Pain, No Gain" וחושבים שצריך לדחוף את הגוף בכוח.
-
למי שאין להם סבלנות לתהליך של למידה והקשבה.
-
למי שמצפים לפתרון קסם מיידי ללא תרגול.
אולי אתם חושבים...
"רגע, אבל אולי תנועה רק תחמיר לי את הכאב?"
זו שאלה מצוינת, וזו בדיוק הסיבה ששיטת פלדנקרייז כל כך שונה.
אנחנו לא דוחפים, לא מותחים בכוח, ולא מגיעים לגבול הכאב. כל התנועות נעשות בעדינות, באיטיות, ורק בטווח הנוחות שלכם.
המטרה הראשונה שלנו היא להפחית כאב, לא ליצור עוד ממנו. אתם תמיד בשליטה מלאה.
"כבר ניסיתי הכל - פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, עיסוי... למה שזה יעבוד?"
הרבה מהתלמידים שלי מגיעים עם סיפור דומה.
ההבדל המהותי הוא שרוב השיטות מתמקדות בטיפול בסימפטום (השריר הכואב), בעוד שאנחנו פונים למקור הבעיה – מערכת העצבים והמוח, שמנהלים את דפוסי התנועה שלנו.
אנחנו לא "מתקנים" אתכם, אלא מלמדים את המוח שלכם דרכים חדשות ויעילות לנוע. זוהי ל����ידה מחדש, ולכן ההשפע�� שלה כל כך עמוקה ועמידה.
"אני חושב שאני פשוט מבוגר/ת מדי, זה הגיל ואין מה לעשות..."
זו האמונה המגבילה הנפוצה ביותר, והיא פשוט לא נכונה.
יש לי תלמידים בשנות ה-70, ה-80 וה-90 לחייהם שמגלים גמישות וחיוניות שלא חוו במשך עשרות שנים.
מכיוון שהשיטה פועלת על יכולת הלמידה של מערכת העצבים, היא יעילה בכל גיל. למעשה, זה אף פעם לא מאוחר מדי להרגיש טוב יותר בגוף שלכם.
שיעור ראשון נסיון ללא עלות וללא כל התחייבות!
אתם מוזמנים ליצור איתי קשר, לתאם ולהצטרף לשיעור ניסיון , ללא עלות וללא שום התחייבות. בואו, תרגישו בעצמכם על הגוף שלכם את ההבדל, ותחליטו רק אחרי שחוויתם אם זה הדבר הנכון עבורכם. זו ההזדמנות שלכם להביא שינוי אמיתי לאיכות החיים שלכם.
זה הזמן להפסיק לחיות עם כאב ולהתחיל לחיות בתוך גוף שאתם אוהבים– גוף חופשי, חיוני ושמח.
כל יום שעובר עם הכאב הוא עוד יום של תסכול והגבלה.
אל תחכו, ההזדמנות שלכם להתחיל את השינוי היא עכשיו.
אני רוצה את החופש שלי בחזרה!
